¿Qué es la generación sándwich?

Personas que cuidan de sus hijos y al mismo tiempo de sus padres mayores. Viven ‘en medio’ de dos generaciones que dependen de ellas. Si estás en esa situación pueden sufrir estrés, ansiedad, sobrecarga emocional y sensación de no llegar a todo.

No se trata del último descubrimiento sociológico, el término lo acuñó Dorothy Miller en los años 80 para ponerle nombre a algo que ya estaba pasando y que, aunque el contexto social ha cambiado, sigue vivo:

¿De quiénes cuidan?
* De los hijos que ya miden 1,80, votan… y todavía preguntan dónde está la lavadora.
* De los padres que empiezan a hacerse mayores.
* Y, por si fuera poco, deben mantenerse en forma, tener un rol profesional exitoso y permanecer emocionalmente equilibradas/os.

Respetar el descanso, recuperar un espacio para ti, poner más límites y ser menos autoexigente está en la base del cuidado.