Ana Sánchez-Arévalo Almena
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ansiedad
¿PROTECTORA O LIMITANTE?
Cuando los síntomas de ansiedad excesivos NO TE PROTEGEN SINO QUE LIMITAN y tu mundo se va haciendo más pequeño.
OBSERVA, CONOCE Y COMPRENDE TUS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD PARA REDUCIR SU IMPACTO EN TÚ DÍA A DÍA
TRASTORNOS de ALIMENTACIÓN
¡COMER SIN HAMBRE!
Comer para a calmarte, para aliviar el estrés de un mal día.
Comer por tristeza o aburrimiento.
Darte un gusto, un capricho que te has ganado, no tiene que ser un problema, pero cuando después viene la culpa, el arrepentimiento y el disgusto con uno mismo.
Puede ser la señal de que algo necesita cuidado
